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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 [# E6 N% J& r( I1 水果
! ]8 L( b. h1 W3 n" |+ B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 M+ m& X) G# }. s( Y
4 I9 m7 ~4 i7 w# B, v2 蔬菜
' V3 ^4 D+ e* p/ K8 ]' \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 w) ]3 U5 X& u( ^
A2 z1 ?5 A4 u d, P( g: M2 w# {3凉菜
" x; p8 S, ]0 O: D( Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 B. z/ J% ` d" s6 U; n% K& s% B+ C
& j8 g* I# T1 [/ f4 |4炒菜3 z- j$ ]- b5 u; \1 U' ~, `' a- a5 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ p, n7 W% E8 }! V. b; {
# N: @- f, b- J$ k* g' R
5汤+ P: b$ g- F0 s0 x" L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: F$ X* A% D7 H+ S1 ]
) |) ?) m/ U' _; Q8 f6 i6粥9 w( N) p4 I$ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. b3 ?( I5 y1 X# e1 E) N; x
# P; S2 o+ x7 o9 W7去脂的食物3 ?; ~7 g" {& B" `% D+ k7 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& v+ `$ t3 h: w8 p2 i' w% O. n5 }3 W/ `* z
8瘦腿的食物
% E( s4 R( d5 r# W, R0 p& m海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 d' ~8 u- s' T4 v+ N( M& _% w) e+ n6 {
9禁吃. Z# ~; o7 b4 P7 T9 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# k9 k, V) j9 N1 @& D+ {% f2 F
7 Z2 j" v. `0 l; o7 n& v
PS; 以上这些是我以前收集的* R3 @# L+ ^: l7 B2 i6 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 u' G: b$ t2 `有所帮助3 {- L9 v0 l7 B9 P+ p2 ]) n
柠檬是样好东西
, i8 _- J$ I" p* b0 b; {) C+ m夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 p" ?! T0 l; U# r4 I效果不错1 \7 i- B: }+ r
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发表于 2008-6-9 14:10
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