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【08.06.09】可以瘦身的食物9 J+ k+ x! ?0 E& W! s8 F/ j
1 水果 , t( s9 I/ X4 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ }& S7 @" g/ M. t2 蔬菜3 u9 B3 l( o" y/ A7 E. u2 C* ~" r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, f, M* I* Q4 N3凉菜0 r7 E4 ]8 a2 f9 J5 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" h) F' Q: [( @
4 P* y" ^/ Q8 H1 B* \) l* T* X
4炒菜
, E2 T) `% U) ?8 W- i) w$ j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' |# G' h3 _4 G/ Z ^- F
( m$ \+ y6 j* s, K/ d9 u( m8 _5汤
+ A; ]* ~- V4 Q! K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 u$ f4 M# ^/ E& [/ m& y2 s2 _% e/ k: Z7 R
6粥5 L0 q- X; D2 n2 H% O9 o" e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 g- z& c& C/ J: d6 n5 `
% x+ `) R% i( z/ U: D7去脂的食物
6 i% u7 m' P3 d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / L1 o* k6 a/ m5 N6 ^
5 G' y% {; D+ z5 A8 l) p& ]
8瘦腿的食物& K$ H% e) Z. X5 W6 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* w _% V9 k& E6 U& w. Y/ V: L" j0 E: B# L( R, H
9禁吃6 m. {( Z" q- V$ h( G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的! V! t* d5 y5 q& y3 q; c. g& c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 d# Z+ j# ^+ t9 a% |/ Q! E有所帮助- j z: X7 }; O
柠檬是样好东西
' @4 [( l3 E/ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
% L; O3 Q1 n4 {) s$ [6 \$ h- `效果不错5 H# E0 ]- N! {" h8 W$ u0 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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