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【08.06.09】可以瘦身的食物
' ~5 ?' \# {8 x: c1 水果
4 g2 Y4 I3 z4 D' Z7 T m6 X# Y4 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) a3 B- N! g1 g5 b1 i
. U' B2 f h1 s+ \7 @5 L" B5 u
2 蔬菜1 i f( K5 L6 M: N/ Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / G9 E2 s- N. V, C
* U% ]7 M5 Y) V5 E3 ]) q0 C3凉菜
' O! b/ x2 ]8 r* Y: w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 b' H _5 ], j
5 W D, v2 Q0 L6 P4 N4炒菜
8 M' q- b; R8 I5 r. p" v- Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 x' n8 x; {5 ?
8 ~4 U' H( B( P8 h- G5汤2 `+ T/ U7 o% \8 u# J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: @1 n1 H" G7 Z0 k+ p1 h, e- K" x3 K& n# i) A" ?* B( g3 S
6粥
, M1 y0 Z' t! q( u( T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 C8 P4 s t [, M1 ]
5 a0 B4 I+ ~2 i2 }! h7去脂的食物+ m" X' ?, A$ H+ y3 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 S) T4 w6 t f% i
' p5 q3 ^4 F/ {: _5 V8瘦腿的食物5 i: U8 ^' c) p* ~1 n' d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , X* x/ U! C F( e5 M
$ h& ~) T3 h8 r, E9禁吃
2 h- F, H N# L3 y4 m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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]" P/ o: }0 Z% G' F% OPS; 以上这些是我以前收集的6 p- j5 V) r+ D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ |; V! Y: r# P. V+ `; g) k- s
有所帮助
8 s6 F0 g7 C5 m9 k5 t; @0 C# x T柠檬是样好东西
/ z7 q b4 \$ {( w# A: U" \ l夏天我一直用它放在绿茶中喝
: j7 c3 v5 i- ~; |' H; k效果不错
! E0 t: W! w. o3 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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