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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 B4 ]( [, C+ a* e1 水果 % N; U- a. |' M, s+ Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) \4 P' }( l- ?" S9 s$ }+ }/ @: j! A4 R! m. e0 _7 W
2 蔬菜
* T: g0 @2 e# I! M. ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : n7 Q) C: `- |2 s3 T8 r/ r. j
1 m+ B8 s1 y( n$ h! q
3凉菜 r$ Q" p( K5 m, `: f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 u. y6 W+ t/ W: r( A' \: {! o5 i
5 c3 t, s) p$ i4 W6 {, C
4炒菜
! l: _# j; n2 _+ z+ A/ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* L( ~1 ~! y: O3 y8 j$ g6 V! Y" E' _5汤
4 F' V7 u' ?$ W+ L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* Q( M( N9 R: l7 N# }
- q, l4 D- _' k6 |# \7 K/ F' w+ p6粥
( h! V3 M8 `7 L: `$ e ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 ~8 r) D8 O1 S5 I. q
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7去脂的食物9 ~ R$ q$ d: \, \9 `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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F. _; G5 v w! J; q! {; X8瘦腿的食物( C. a4 m) m/ [' H. q: t% O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; r2 K' U/ V! }5 h1 N9 A( N/ U! H
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9禁吃) p6 F$ a. j( Z" k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的4 |& M0 W" o. K% K& J1 v3 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# l+ d- Q% c6 n
有所帮助
. x' N5 z" Q" L9 F柠檬是样好东西 - K+ r I! m8 F: i0 O! z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 m, Z) e0 ?* u) ?效果不错" L ]# y7 U) {2 F F! {
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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